Tự bảo vệ mắt của mình

#1

Mình biết các bạn trên diễn đàn thường xuyên sử dụng máy tính trong ngày . Mình cũng sử dụng nhiều nên mắt bây giờ cảm thấy khó chịu khi nhìn vào màn hình . Mọi người có kinh nghiệm chia sẻ cho mình nên mua kính đeo hay là điều chỉnh ánh sáng gì đó …

4 Likes
#2

Mình đang xài f.lux :smiley:

Còn về mắt nói chung thì mỗi người nên có 1 kính nhìn gần và 1 kính nhìn xa.

2 Likes
#3

Kinh nghiệm của m xài để đỡ mỏi mắt nhé, chắc vẫn hại :frowning:

  • Lướt web cài thêm plugin Stylish tìm theme dark cho những web hay vào như google, daynhauhoc, facebook… cài vào sẽ trông như này
    Screenshot from 2017-01-05 01-32-20.png1600×900 188 KB
  • linux thì cài redshift, window cài thêm f.lux để hạn chế ánh sáng xanh lam của màn hình (đỡ mỏi mắt, mất ngủ).
  • Nếu lap mà có màn hình cảm ứng thì nên dùng màn hình của máy tính bàn ấy ko thì mỏi mắt đừng hỏi :smiley:
7 Likes
#4

Mua màn hình riêng mà dùng bạn à, Nhiều màn hình có chế độ bảo vệ mắt chứ nhìn màn hình laptop nhiều đau mắt lắm. Với mình tập trung tầm 30 ph xong đi lại, nhìn chỗ khác tí chõ đỡ mỏi.

#5

thêm cái nữa là nên hạn chế thời gian nhìn vào màn hình, ví dụ như suy nghĩ kỹ đã ròi code, viết ra giấy nháp toàn bộ sơ đồ thuật toán trước khi gõ code, học thuọc lòng các kiến thức để khỏi search trên mang…v.v.

#6

ngoài ra việc học các bài tập thể dục cho mắt cũng rất cần thiết

#7

Bạn đọc bài này đi http://genk.vn/do-choi-so/5-ung-dung-giup-nhac-ban-thu-gian-khi-dung-may-tinh-20121207045914968.chn, hy vọng có ích

2 Likes
#8
  1. Trong khi sử dụng máy tính:

Cài chương trình thay đổi nhiệt đô màn hình (từ trắng sang ngả vàng để đỡ nhức mắt) - f.lux là đại diện tiêu biểu. Trong f.lux, nhiệt độ tính bằng độ K - Kenvin. Độ K càng thấp, màn hình càng ngả vàng nhiều.

Giảm độ sáng màn hình ở mức phù hợp với mắt (Mình hay để 20%).

Ngồi máy 30’ xong đứng lên thư giãn hơi khó thực hiện, nhất là những lúc tập trung. Vậy nên có thể đối phó bằng thuốc nhỏ mắt.

  1. Khi không sử dụng máy tính:

Ăn thực thầm giàu beta-caroten: cà rốt, cà chua,…

Uống omega 3…

Đeo kính khi đi đường để tránh bụi và ánh nắng.

5 Likes
#9

Cảm ơn tất cả mọi người vì những chia sẻ chân thật , không như một số bài báo lá cải trên mạng

3 Likes
#10

Dùng EyeLeo này, cũng thấy vui vui =))
http://echip.com.vn/bao-ve-mat-luon-khoe-khi-dung-may-tinh-a20130406173651642-c1079.html

1 Like
#11

tranh thủ lúc compile code thì đứng dậy 1 tý rồi lại ngồi vào code…:smiley:

83% thành viên diễn đàn không hỏi bài tập, còn bạn thì sao?