Nên làm gì khi ngồi lâu ê mông?

#1

Hello,
Không biết mấy bro có bị ê mông không, chứ mình ngồi lâu thì… ê và nóng.
Mặc dù đã mua ghế nêm có lưng dựa Hòa Phát hết 900k… nhưng nó vẫn… ê và nóng.
Mình ngồi code khoảng 2 tiếng là thấy ê rồi mặc dù mông mình vẫn tốt… ê và nóng.
Mình đã tăng cường 1 cái quạt dưới chân, bật máy lạnh để mát mông… ê và nóng.
Nếu không giải quyết được vấn đề này thì chắc mông sẽ bị bệnh thôi… ê và nóng.
Không biết các bro thì sao?.. ê và nóng.
Mình có nên mua tấm lót bằng hạt gỗ giống như của mấy ông tài xế không nhỉ?.. ê và nóng.
Thank you.

1 Like
#2

2 mảng chai to như cái bánh rán đường rồi đây này. Mỗi ngày ngồi 7-10 tiếng.

3 Likes
#3

Bác ngồi bao nhiêu năm rồi, chẳng lẽ chịu đựng vậy luôn sao?.. ê và nóng.

#4

mua cái nệm nước xem thế nào :3 vừa mát vừa êm, 90% giải quyết vấn đề của bạn :3

#5

em mua cái bàn xếp nhỏ để lên cái bàn học ở nhà và đứng code

#6

đứng code sẽ bị giãn tĩnh mạch chân (giống như giáo viên vậy đó)
còn ngồi thì bị giãn tĩnh mạch mông (sẽ bị tr.ĩ…)
có bro nào dùng qua nệm nước với nêm hạt gỗ không? xin review giúp mình cái.

2 Likes
#7

có ai bị đau lưng giống em không?? TT_TT

#8

Em nè, nhưng bị khoảng 2 3 lần rồi giờ hết rồi. Ba kêu là do ngồi máy tính lâu, tư thế ngồi không ngay thẳng, ít vận động.

2 Likes
#9

huhu, a bị đau mỏi lưng suốt …

#10

Chạy bộ đi anh :runner:
hoặc chơi thể thao cũng được :basketball:

#11

Mình bình thường hay chơi bóng bàn. Nhưng nghỉ tết về quê nên không chơi 1 thời gian mà ngồi code mỏi lưng mỏi cổ quá. :<

1 Like
#12

chắc phải chăm thể thao thôi…

2 Likes
#13

Chịu khó chơi thể thao hàng ngày (đi/chạy bộ cũng good), ăn uống nhiều rau xanh. Ngồi lâu thì thỉnh thoảng đứng lên đi vài vòng rồi ngồi tiếp, không chỉ tốt cho máu lưu thông mà còn đỡ hại mắt :v

1 Like
83% thành viên diễn đàn không hỏi bài tập, còn bạn thì sao?