Một thói quen mỗi tháng: Tháng 3, 4 .. 11, 12 - Chạy bộ

e đang định rửa bát xong sẽ đi luôn ạ. E không có kế hoạch luyện tập. A có thể post 1 lịch tham khảo được không ạ?

2 Likes

Em cài mấy chương trình chạy bộ 5K vào, hoặc là lên mạng google một lịch chạy bộ 5K

Ví dụ như trang này

http://yeuchaybo.com/tag/5k/

4 Likes

Tham gia hơi muộn chút ạ :joy::joy::joy:

4 Likes

ông học BK à? ông trọ ở đâu vậy? chạy ở đâu? có gì rủ t với. t đi một mình ngại đi lắm. :wink:

1 Like

Bảo mình à ?
Không mình học ở dưới Hà Nam cơ :blush:

2 Likes

ui, tiếc nhỉ :smile:

2 Likes

Chạy rồi cùng update kết quả là coi như chạy cùng rồi :stuck_out_tongue_winking_eye:

2 Likes

thật sự là hơi ngại chạy 1 mình, :smile:
hôm nay rủ mấy đứa bạn, còn bị bảo “rảnh quá à” :smile:

2 Likes

Kệ chứ :stuck_out_tongue:
Cắm tai nghe rồi cứ thế mà chạy thôi. Chạy vui lắm hôm nay ngặp nhiều chuyện hay :joy_cat:
Cố gắng chạy rồi up lên đây cùng mọi người đi.
Sắp hết tháng 3 rồi đó :smiling_imp:

2 Likes

Lúc đầu mình cũng vậy, nhưng rồi sẽ quen thôi, chạy chung không tốt lắm đâu, vì đa số không đồng thể lực, chạy phải chờ và có khi bạn mình đuối trước hoặc mình đuối trước, rồi nói chuyện làm mệt hơn nữa .


Mình từng chạy chung với bạn nhưng thể lực không bằng 1/2 nó nữa nên nó phải chạy chậm chờ, mình cũng k thoải mái lắm

3 Likes

vậy chắc tập một mình thôi, chắc chắn là thoải mái hơn rồi.

4 Likes

Hôm nay có ai đi chạy không nhỉ @htwap @ltd :grin::grin::grin:

1 Like

hôm nay phải làm slide mai trình bày ::sob:

2 Likes

Update cho hôm qua, vì chân đau nên chỉ đi bộ nhanh thôi, chứ không chạy

Cũng tiêu hao được ít calories

4 Likes

Không có kế hoạch gì nha :smiling_imp::smiling_imp::smiling_imp:
Làm slide và thuyết trình trình suôn sẻ nhá :grin::grin::grin:

1 Like

kế hoạch chơi game cả buổi chiều rồi @@

1 Like

Em có kế hoạch chạy gì không?

4 Likes

Kế hoạch của em là :
Chạy vào các buổi chiều sau khi đi học về.
Chạy 3 vòng quanh trường em.
Sau đó về nhà nấu cơm cho các bạn cùng trọ nữa😅
Phấn đấu sau 1 tháng tăng sức bền và chạy được 5 vòng quanh trường :joy::joy::joy:

3 Likes

Chiều nay tranh thủ về sớm :sunny:

3 Likes

Hôm nay có ai tập thể dục không :slight_smile:

Để Đạt sửa lại tiêu đề topic thành tháng 3 tháng 4 luôn cho mọi người vào tập cho vui nhé.

4 Likes
83% thành viên diễn đàn không hỏi bài tập, còn bạn thì sao?